Враховуючи непердбачуваність погоди в Карпатах навесні і можливі складні умови (сніг, дощ, сильний вітер, спека, різкі перепади температур, зокрема до мінуса вночі), наведений перелік є обов'язковим, а не рекомендованим. Слід розраховувати, що вночі температура може бути нижче нуля. 

1. Квитки на потяг, документи (паспорт, студентський), гроші (бажано все в герметичній, поліетиленовій упаковці, щоб не намокли). 

2. З особистого спорядження: 
- спальник (температура комфорту -5 градусів і нижче);
- намет або місце в наметі (обов'язково із захисним подвійним тентом. Тобто, літні однослойні намети не підходять); 
- туристичний рюкзак + накидка від дощу на рюкзак ( для хлопців об’єм 75-90 літрів, для дівчат об’єм – 65-85 літрів);

- каремат;
- для новачків рекомендовано трекінгові палиці.

Якщо немає своїх - звертайтесь, у нас є прокат - Ціни та перелік нашого прокату

2. Загальна аптечка буде одна на всіх. Але лейкопластир, засоби від застуди і медикаменти від «своїх» хвороб (якщо вони є) брати самостійно.

3. ЧЛМ (чашка, ложка, миска, невеличкий розкладний ніж) - бажано не пластикові (погано миються і можуть зламатися). Краще металеві. 

4. Зручне взуття обов'язково з хорошим протектором підошви (бажано трекінгові черевики), щоб не промокали. У цьому взутті ви будете проводити (ходити) більшу частину дня, так що старайтесь, щоб воно було міцним і зручним. Якщо купуєте нове взуття, одягніть перед походом декілька разів, щоб уникнути натирання мозолів.

5. Змінне взуття (кеди, кросівки) для стоянок, потягу та на всяк випадок.

6. Міцний і легкий одяг (шорти, спортивні штани, футболка з довгими рукавами). Одяг не повинен сковувати рухів, повинен дихати і швидко сохнути.

7. Штормовий одяг (від дощу та вітру): куртка з розрахунком на температуру +3 градусів та сильний поривчастий вітер, штани.

8. Дощовик для себе та на рюкзак. Обов’язково (тобто 2 шт). 

9. Теплий одяг для стоянок: светр (краще фліс), «кенгурушка», теплі штани (бажано не джинси) і шкарпетки (бажано вовняні), тонкі рукавички на випадок поганої погоди (наприклад в'язані), шапка;

10. Змінний одяг: футболки (3-4 шт), шкарпетки (4-5 пар, з яких мінімум одна - тепла), нижня білизна, плавки/купальник (для сауни в останній вечір);

11. Кепка (панамка) - для захисту від сонця;

12. Ліхтарик, краще налобний - полегшує пересування в таборі в темний час доби.

13. Засоби особистої гігієни (зубна щітка і паста, мило, якщо шампунь, то бажано в одноразових пакетиках, вологі та сухі серветки, туалетний папір(рулон) та ін..

14. Рушник

15. Каремат-сидіння («піджопник» пінополіуретановий)

16. По бажанню з собою можна взяти невелику кількість печива, цукерок, сухофруктів. Але не перавантажувати себе.

17. Пляшка для води (1-1,5 л на  людину)

18. Їжа в потяг (повечеряти та поснідати)

19. Повністю заряджений телефон, фотоапарат по бажанню.

20. Купити 1 буханку ненарізного хліба. Хлопці купують чорний (український), дівчата білий (не «кірпіч» та не батон). Обов”язково! Піде на загальне меню.

Пам'ятайте:

  • може бути холодно і мокро, тому теплий одяг має бути обов'язково. 

  • Речі краще класти в рюкзак в пакетах (на випадок дощу). 

  • Все особисте спорядження, їжу (близько 5 кг) і частина спільного спорядження ви несете самостійно, тому наполегливо рекомендуємо не перевантажувати себе. 


 Список речей, які  не рекомендується брати: 

  • Електроприлади: ноутбуки, магнітофони та інше (зайва вага і не зовсім актуально в горах). Крім цього там не буде розеток. 

  • Зайвий посуд: Вилка і столовий ніж вам навряд чи знадобляться.  

  • Для дівчат: тяжкі переповнені косметички та все зайве залишати вдома. Це лише декілька днів. Тому брати найнеобхідніше.  

  •  Алкоголь в похід брати заборонено! Краще насолоджуватись природою та краєвидами зі свіжою та ясною головою. Крім того у стані сп’яніння чи похмілля збільшується ризик травмування на маршруті, що зіпсує відпочинок як Вам, так і тим, хто буде Вас нести :) Тому декілька днів без алкоголю підуть лише на користь).

Як правильно складати  рюкзак
Для того щоб комфортно почувати себе в поході необхідно навчитися правильно упаковувати рюкзак. Неправильно упакований рюкзак завдасть чималоклопоту, і може повністю зіпсувати ваш похід. Сьогодні на ринку представлені найрізноманітніші моделі рюкзаків, проте більшість з них мають загальну схему будови. Вона являє собою вертикальну 
трубу, з верхнім і нижнім входом. Головний відсік рюкзака може іноді розділятися перегородкою на 2 секції.Зверху, трубу накриває клапан, що міститькілька кишень. У сучасних рюкзаків дуже зручна і гнучкасистема підвіски (спини), яку можна дужеточно підігнати під свою фігуру. Потрібно підтягнути шлейки рюкзака так, щоб він добре прилягав до спини, але не тиснув. 


Слідкуйте за тим, щоб рюкзак не провисав, тому що це збільшить навантаження на спину. Поясний ремінь повинен бути щільно затягнутий на стегнах, це переносить 60% навантаження зі спини на таз і стегна. Нагрудна лямка замикається лише при подоланні перешкод, краще фіксує рюкзак і не дає йому нахилятися. При звичайній ходьбі вона не відіграє ніякої 
ролі, і тільки заважає нормально дихати. 

Важкі речі необхідно розміщувати в рюкзаку так, щоб вони максимально близько розташовувалися до спини, і були якомога ближче до поперекової області хребта. Це, наприклад, може бути намет, провіант і т.д. Спальний мішок, частина одягу можна розмістити знизу. Килимок дуже зручно розгорнути по стінках рюкзака з середини, формуючи тим самим з нього трубу, яка служить додатковим захистом для речей від намокання. Однак негативна сторона такого розміщення полягає в тому, що нижній вхід рюкзака при цьому блокується. Також це забирає внутрішні простір. 


Тому якщо у вас мало місця - сміливо прикріплюйте килимок збоку рюкзака. І на привалах, в будь-який момент ви можете ним скористатися для відпочинку. Змінне взуття, одяг, засоби особистої гігієни - розміщуємо посередині рюкзака, в самій не доступній його зоні, так як протягом переходу вони нам найменше потрібні. Знизу, близько до нижнього входу рюкзака 
розміщуємо одяг, який може знадобитися під час денного переходу (флісова кофта, куртка ...). Не кладіть на дно рюкзака гострі металеві предмети (консерви, примус, пилка, сокира) - великий ризик пошкодити дно. Зверху рюкзака, краще розмістити відповідно продукти, які будуть використовуватися протягом дня, а також посуд, газовий пальник, казанок. У накладних кишенях розміщуємо аптечку, ліхтарик, сонцезахисні окуляри, ніж та інші 
предмети, які можуть знадобитися протягом переходу. 

Бажано не обважувати рюкзак великою кількістю речей, хоча для цього на ньому передбачено безліч кріплень. Коли всі речі всередині рюкзака, вони більш захищені від несподіваного дощу, і ви безперешкодно можете пробиратися через кущі і вільно маневрувати. Зрештою, це навіть просто естетично. Правильно упакований, і підігнаний по фігурі рюкзак, сидить на Вас як рідний. Після кількох днів походу, ваша спина звикне, і він майже не буде помітний для Вас. Уміння правильно упакувати рюкзак, приходить з досвідом, і кожен вносить у цю базову схему свої корективи.

Список речей.  Похід в Карпати.

press to zoom
press to zoom

Регулювання рюкзака

Навіть найсучасніший анатомічний рюкзак потрібно правильно відрегулювати під себе, інакше далеко не зайдеш. Рюкзак буде хитатись, заносити або тягнути назад. 
Відрегулювати можна тільки зібраний рюкзак, який має похідну вагу. 


Порядок дій: 
Для початку потрібно послабити всі ремінці, які відносяться до плечових лямок рюкзака і поясу. 

1. Одягніть рюкзак 
2. Застібніть фастекс поясу на стегнах і підтягніть його ремені. Середина поясу повинна охоплювати тазові кістки. Ремінь не повинен сильно здавлювати живіт. 
3. Тепер підтягуємо наплічні ремені рюкзака. Вони повинні всією поверхнею прилягати до плечей. Підтягувати їх треба до тих пір, поки вага з пояса не перенесеться на плечі приблизно на 50%. Не затягуйте плечові ремені надто сильно, так як це призведе до неправильного перерозподілу навантаження, і велика частина ваги рюкзака буде тиснути на плечі, а не на ноги. 
4.Підтягуємо верх рюкзака ближче до спини, за допомогою лямок, розташованих над плечима і закріплених близько клапана. Важливо не перетягнути ці ремені, так як при цьому порушується прилягання до плечей. 
5. Застібаємо нагрудний ремінь, занадто сильно затягувати не потрібно. Він призначений для перешкоджання сповзання з плечей лямок рюкзака. Рівномірно підтягуємо бічні ремені пояса. Для цього можна трошки послабити центральну лямку пояса. Тут теж важливо не перетягнути, щоб зберегти рівномірне прилягання пояса по всьому колу. 
6. Контроль навантаження. Стегновий ремінь сприяє рівномірному горизонтальному розподілу навантаження. 

На сучасних рюкзаках можна відрегулювати спинку, зробити відстань між поясом і середнім значенням плечових ременів по зростанню. Як правило, там написано розміри (s, m, l, xl, xxl).

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Прості правила "виживання" в поході

Туристичний похід - це не просто захоплююча подорож, у веселій компанії з гітарою і наметами. Будь який, навіть короткий і нескладний, похід - це, в першу чергу, випробування. Випробування себе, своїх фізичних і духовних сил. 

Тож розглянемо  9 психологічних уроків виживання в диких умовах. 

1. Не ізолюйся 
Ви не супергерой. Ви людина. А людина - істота соціальна. У поході найважливіше - це плече друга. На природі кожен розуміє наскільки є вразливим. І саме це допомагає налагодити по-справжньому міцні духовні зв'язки. Навіть якщо ви, як Крістофер Джонсон МакКендлесс вирішили випробувати себе і вирушили в ліс наодинці, пам'ятайте, - ніхто не допоможе вам, якщо трапиться біда. 

2. Бережи природу 
Перебуваючи на природі, пам'ятайте: ви не вдома, ви в гостях. Будь-яка ваша дія в тій чи іншій мірі завдає шкоди екології. Все, що ви можете зробити, - це мінімізувати її. Насамперед навчиться поводитись з вогнем. Не розводьте багаття поблизу дерев, чагарників, на ділянках з сухою травою. Перед тим, як спорудити вогнище, зніміть верхній шар дерну, а після прогорання дров, обережно покладіть його на місце. 

3. Допоможи собі сам 
Ви зобов'язані піклуватися про себе. Завжди. За будь-яких обставин. Втомилися? Голодні? Промокли? Плювати! Якщо ставите намет, то робіть це на совість - інакше його знесе навіть легкий вітерець. Якщо ви на сплаві, то завжди ретельно перевіряйте, чи добре прив'язаний катамаран на березі - інакше далі підете пішки. І не чекайте, що хтось зробить цю роботу за вас - у ваших товаришів є свої похідні обов'язки. 

4. Не будь ніжним 
У лісі і в горах ніхто не зробив для вас душові кабіни і не поставив біотуалети. Ви не зможете нормально помитися протягом декількох днів або навіть тижнів. Туалетний папір може скінчитися. Гаряча вода буде не завжди. Швидше за все, ви (і всі ваші друзі ) будете погано пахнути. І це нормально. Всі іноді «смердять ». Але якщо для вас це неприйнятно, то похідне життя вам не по зубах. 

5. Приймайте факти, як вони є 
Якщо ви потрапили під дощ і промокли до нитки, просто прийміть цей факт. Це вже сталося, нічого не поробиш. Більш того, змиріться і з тим, що вам, можливо, довго не вдасться висушити речі. Просто приймайте такі випадки як даність. І завжди пам'ятайте: рано чи пізно, ви просохните. А ще «факти» завжди можна перехитрити - завжди упаковуйте одяг та інші речі у пакети. 

6. Не перевантажуй наплічник 
Важкий рюкзак - сильна фізичне та емоційне перевтома. Не беріть із собою зайвих речей. Адже похід - це не назавжди. Звичайно, всі люблять комфорт, але подбайте тільки про найнеобхідніше. Якщо хочете, щоб подорож принесла вам задоволення, вирушайте в дорогу з мінімумом речей. 

7. Грай 
Похід - це не лише випробування себе на міцність, це ще й пригода. Тому використовуйте будь-яку можливість, щоб пограти. Кидайте рюкзак і пірнайте у річку, яка з'явилася раптово за пагорбом. Грайте в хованки. Наїдайтеся ожиною, малиною, чорницею. Позитивні емоції необхідні, щоб продовжити важкий шлях. АЛЕ! Ні на хвилину не забувайте про безпеку. Наприклад, купайтеся в річці тільки, якщо вона вам знайома і ви впевнені, що вода чиста, немає небезпечних воронок і занадто сильної течії. Іншими словами, грайте, якщо впевнені, що це не принесе шкоди вам і вашим товаришам. 

8. Будь вдячний 
Все відносно. Вдома ви ні за що не станете їсти погано приготовану їжу, а після 12-годинного переходу, вам і напівсирий рис здасться делікатесом. Будьте вдячні за те, що маєте в поході. 

9. Вмій все 
Щоб вижити в умовах дикої природи , ви повинні вміти дуже багато чого. Ви повинні бути трохи інженером, трохи кухарем, трохи лікарем і трохи психологом. Особливо важливо вміти надавати першу медичну допомогу: зупинити кров, накласти шину, зробити штучне дихання.